Citas sobre la zona de confort
En la calidez de nuestra zona de confort, la vida nos resulta segura y familiar. Más a menudo de lo que nos gustaría admitir, es difícil encontrar la motivación para salir de ella. Pero cuanto más nos quedamos atrapados en nuestra zona de confort, más oportunidades perdemos de sumergirnos plenamente en la experiencia humana.
Dentro de la zona de confort, la gente no suele vivir experiencias nuevas ni asumir retos. Sólo participan en actividades que les son familiares, lo que les hace sentir que «controlan» su entorno.
Las personas permanecen en su zona de confort para evitar sentimientos de ansiedad, estrés y dolor. Cualquier cosa fuera de la zona de confort crea incertidumbre, y la incertidumbre nos hace sentir ansiosos. Naturalmente, los seres humanos están programados para evitar estas sensaciones. Por eso son reacios a salir de su zona de confort.
Por ejemplo, permanecer en un trabajo insatisfactorio durante años nos hace sentir agotados y desmotivados. Sin embargo, se ha convertido en tu zona de confort. Sabes que eres capaz de más, pero aventurarte a desafiar tus límites te asusta porque implica incertidumbre.
Comfort zone inglisch
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Bardwick define el término como «un estado de comportamiento en el que una persona opera en una posición neutra de ansiedad»[1] Brené Brown la describe como «Donde nuestra incertidumbre, escasez y vulnerabilidad se minimizan -donde creemos que tendremos acceso a suficiente amor, comida, talento, tiempo, admiración. Donde sentimos que tenemos cierto control»[2].
White (2009) se refiere a la «zona de rendimiento óptimo», en la que el rendimiento puede mejorar con cierta cantidad de estrés.[3] Más allá de la zona de rendimiento óptimo, se encuentra la «zona de peligro», en la que el rendimiento disminuye rápidamente bajo la influencia de una mayor ansiedad.
Zona de confort verlassen
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